2025/01/30
「トレーニングを始めたけれど、何をすればいいかわからない…」
「毎回三日坊主で終わってしまう…」
「メタボ診断を受けたけど、どうしたらいいかわからない…」
こんなお悩みを抱えていませんか？
40代になると、仕事の忙しさや家庭の事情で自分のことは後回しにしがち
気づけばお腹周りに脂肪がつき、健康診断の数値も気になる…
そして、トレーニングを始めても続けられない
これは多くの40代男性に共通する課題です
しかし、それはあなたの意志が弱いからではありません
正しい方法を知らずに、自己流で始めてしまうからです
40代男性に必要なトレーニングとは？
40代のトレーニングでは、単に筋肉をつけるだけでなく、体脂肪を減らし、健康的な体を作ることが重要です
そのためには、以下の3つのポイントを意識する必要があります。
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目的に合ったトレーニングメニューを組む
やみくもに筋トレや有酸素運動をしても、効果は出にくく体の状態や目標に合ったトレーニングを行うことが大切です -
継続しやすい環境を作る
一人で続けるのは難しくても、トレーナーがいれば途中で挫折し、正しいフォームや効果的な方法を教えてもらえるので、無駄なく効率的に体を変えられます -
メンタルを整える
「どうせ続かない」「結果が出ない」とネガティブに考えてしまうと、モチベーションは下がる一方で、小さな成功体験を積み重ねることで、自信を持ち、トレーニングを習慣化することが可能です
プロのサポートで確実に変わる！
40代男性に特化したパーソナルトレーニングなら、あなたに合ったトレーニングメニューを提案し、続けられる環境を提供します
✅ 完全マンツーマンサポート
✅ 食事アドバイスでリバウンド防止
✅ 一人ひとりに合ったオーダーメイドプログラム
✅ メンタルサポートで継続しやすい
「本気で変わりたい」「今度こそ続けたい」と思ったら、まずは無料カウンセリングへ
あなたの理想の体への第一歩を、今ここで踏み出しましょう
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