2025/04/22

～38〜55歳女性が“本当に痩せられる”ために知っておくべきこと～

ネットで色々検索し調べてみるも答えがわからない・・・

「またリバウンドしてしまった…」と悩む女性が急増中

40代を過ぎると、以前のように簡単に痩せられなくなった
頑張って体重を落としても、気づけばまた元通り
むしろ以前より太りやすくなったような気がする…

そんな声を、プライベートジムTSUBAME（豊中市上野)にも多くいただいています

では、なぜ多くの女性がリバウンドを繰り返してしまうのでしょうか？
その理由と、正しいダイエット法について解説します

リバウンドが続いてしまう３つの理由とは？

① 短期集中・極端な食事制限に頼ってしまうから

一番多いのが「糖質ゼロ」や「置き換えダイエット」など、一時的な体重減少を目指した方法
筋肉も一緒に落ちてしまい、代謝が下がってしまうことで、元の食事に戻した瞬間に太りやすくなるのです

② “痩せる方法”だけで“維持する方法”を知らないから

実は、痩せた後の方が重要
リバウンドする方の多くは、「体重を減らすこと」に集中しすぎて、その状態を維持するための習慣づくりができていないんです

③ 自分の体質や生活リズムに合った方法を知らないから

40代以降はホルモンバランスや基礎代謝の変化もあり、若い頃と同じやり方が通用しないことがほとんど
あなたに合った正しい運動・食事・生活習慣が必要になります

◆“続けられる習慣”がカギ。リバウンドを防ぐ正しいダイエット法とは？

✅ あなたの体質を「遺伝子検査」で見える化

どの栄養が太りやすいか？
有酸素・筋トレのどちらが向いているか？
根拠あるダイエットプランを最初にご提案します

✅ リバウンドしにくい身体を作る「筋トレ」＋「代謝改善」

筋トレで筋肉を守りつつ、代謝をキープ
酸素ルームなどを活用し、疲労回復とアンチエイジングも同時

✅ 週1〜2回でもOK。忙しい女性でも続けやすいサポート

家事・仕事・育児と忙しい38〜55歳の女性でも続けられるように、無理なく習慣化できるスケジュールを提案

◆リバウンドの不安があるなら、プロのサポートを

自己流で痩せてリバウンドするよりも、正しい方法でリバウンドしない身体を作る方が、実は近道です

「もうリバウンドしたくない…」
「年齢的に今が最後のチャンスかも…」
そんな女性にこそ、私たちは寄り添いたいと思っています

▼まとめ

リバウンドの原因は「間違ったやり方」と「続かない習慣」
自分に合ったダイエット法で、無理なく・長く・健康的に痩せる
豊中市上野のTSUBAMEなら、あなた専用プランで無理なく継続

▼まずは無料カウンセリングへ

「本気で変わりたい」そんな方は、まず一度ご相談ください
あなたに最適な“リバウンドしない習慣”をご提案します

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