2019/05/20
皆さんこんにちは！
本日はダイエットに欠かせないアイテムについてお話をしますね！
普段ダイエットをしようと思ったらまず先にトレーニングや食事かと思いますが
ダイエットにおいて大切なのが、自分の状態を把握することです。
そのためには【体重計】が必要ですよね。
多分あなたも使っていらっしゃるのではないでしょうか？
「さあ、ダイエットを始めるぞ！」
と思っていろいろ頑張るにしても、スタート地点で自分がどのような状態なのか把握できていないと、
カラダの変化がわかりにくくなります。
するとせっかく頑張った成果が見えないので、ダイエット自体を続けることが困難になってしまうんですね。
モチベーションをアップし体型を維持し続けるためにも、目安としての体重計は重要になってきます。
ただ、気をつけてほしいのは、体重はあくまで目安の一つであって、絶対の基準ではないことです。
たとえば、ダイエットを始めて、糖質コントロールや筋トレなどを実践しても「体重がなかなか減らない」と悩むケースを考えてみましょう。
このケースで考えなければならないのは、体重以外の要素です。
たとえば同じ身長160cmで、体重52kgの人でも、筋肉質の人と体脂肪が多めの人では、どちらが健康的かといえば前者ですよね。
きちんと努力を続けていれば、たとえ体重計の数字は同じでも、カラダの中では変化が起きていて、
痩せやすく太りにくい理想の体型へむかっている可能性が高いです。
また、最近の体重計は、体脂肪や体組成計の機能がついたものもあります。
もし財布に余裕のある場合は、そういったものを使うのも一つの方法です。
ただ、カラダの変化をチェックするだけなら、シンプルな体重計でも十分ですので、自分の好みで選んでいただければと思います。
これからダイエットを始めようと思っている方は、是非毎日体重計にのり
自己管理を徹底してみて下さい！
それでは今日も一日頑張っていきましょう！
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