2025/04/16
今更かもしれないけど、「PFCバランス」って何？
あなたのダイエット成功を左右する栄養の黄金比とは？ 🔖目次 📌 1. PFCバランスとは？ 📌 2. PFCの役割とそれぞれの働き 📌 3. なぜPFCバランスがダイエットに欠かせないのか？ 📌 4. よく […]
自分を好きになる体づくり
「何度もダイエットに挑戦してはリバウンド…」「一時的には痩せるけど、またすぐ元に戻ってしまう…」 こうした声、38歳〜55歳の女性からよく伺います原因は「根性」や「意志の弱さ」ではありません 本記事では、リバウンドが起き […]
「前より体が硬くなった気がする…」「ちょっとした動作で腰や膝が痛くなるように…」 そんなお悩み、40代・50代の女性に多く見られます実はそれ、柔軟性の低下が大きく関係しているかもしれません 柔軟性は単なる「体の柔らかさ」 […]
「ダイエットしたい」と思って始めたけど、“数字（体重）ばかりが気になって続かない”…そんな経験はありませんか？ 実は、40代・50代の女性にこそ大切なのが「ボディメイク」という考え方体重を落とすことだけにこだわらず、健康 […]
2025/04/11
40代・50代女性に多い「ぽっこりお腹」の原因とは？
こんにちは！プライベートジムTSUBAMEです 今回のテーマは、多くの女性が抱える体型の悩みの一つ「ぽっこりお腹」について 40代〜50代になると、「若い頃はお腹なんて出てなかったのに…」という声をよく耳にします 実はこ […]
こんにちは 豊中市にある完全予約制のパーソナルジム「TSUBAME」です 「ダイエットに何度も失敗してきた…」「年齢とともに体重が落ちにくくなった」「自己流では続かない」 そんなお悩みを抱える40代〜50代の女性の方に、 […]