2019/08/07
「正しい水分補給」
皆さんこんにちは！ 最近は猛暑が続いていてエアコンの効いた部屋から出るのも嫌になっちゃいますよね。ちなみに、水分補給が大切だと思って水やお茶やコーヒーなどをたくさん飲んだりしていませんか？もし、そのような水分補給をしてい […]
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2019/08/06
プロテインの種類について
皆さんおはようございます！ 本日も残暑が続いていますが、水分補給をしっかりおこない熱中症、脱水症にならないよう 体調管理を徹底していきましょう！ さて本日は【プロテインの種類】についてお話をします！ トレー […]
2019/08/02
忘れちゃダメですよ！
皆さんおはようございます！ 猛暑が続いていますが、体調を崩していませんか？ 気温が上がると水分補給をこまめにしていかないと熱中症になってしまいます。 しっかり水分補給をしましょうね！ 【水分補給のポイント】 外出先で水分 […]
2019/07/30
ながらトレーニング！
皆さんおはようございます！ 今日は、○○しながらでもできる簡単なエクササイズを紹介したいと思います。 体幹を鍛えて、カラダのゆがみや内臓の調子を整え、基礎代謝を上げるのが目的です。 基礎代謝が上がるということは、脂肪が燃 […]
2019/07/28
夏野菜！
皆さんおはようございます！ 急に暑くなりましたが、夏バテなどはしていませんか？ こう毎日暑いと身体もだるいし、食欲も落ちがちですよね。 そんなこの時期、特にさっぱりした物が食べたくなります。 冷奴なんて毎食 […]
2019/07/27
本日定休日
皆さんおはようございます！ 本日は誠に勝手ながら定休日とさせて頂きます。 尚、体験申し込みやお問合せは受付ております。 それでは皆さんよい週末をお過ごしください！ パーソナルジム マンツーマン指導 プライベートジムTSU […]
2019/07/26
水分補給は必ず！！
皆さんおはようございます！ 昨日梅雨明けが発表になり、本日の気温が36度予報が出ています！ 気温が上がると水分補給をこまめにしていかないと熱中症になってしまいます。 しっかり水分補給をしましょうね！ 【水分補給のポイント […]
2019/07/25
プロテインを飲む誤解
皆さんおはようございます！私自身仕事の現場などでよく耳にしていた事を書きますね。「理想的な体作りをするために、飲むもの」「運動しないで飲むと太りそう・・・」「男らしい人が筋肉増大のために飲むもの」この様に様々な声を聞きま […]
2019/07/24
なるほど・・・！
皆さんおはようございます！ 本日より気温が30度を超える予報が出ていますね！ 夏本番って感じでしょうか？ 夏になると食べたくなるものと言えば かき氷ですよね。 ダイエットやボディメイクしているとこれは食べたらダメだよねと […]
2019/07/23
体幹トレ
皆さんおはようございます！ ムシムシな気候ですが、体調を崩していませんか？ しっかり栄養と休養も取れていますか？ 本日は、体幹トレーニングについてお話をします！ 「体幹トレーニング」とは何かといいますと、 ウェストが引き […]