2019/10/10
酸素ルームでこんな効果が！
皆さんおはようございます！ 先日に続き【酸素ルームで○○】をお伝えします！ 疲労回復 私達人間が酸素を必要としているのは常識ですね。 なぜ、酸素が必要なのかと言うと、お分かりの方は少ないかもしれません。 人間の身体は約6 […]
ブログ - Part 24
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2019/10/09
簡単エクササイズ！
皆さんおはようございます！ 昨日までは、酸素ルームついてお話をしていましたが 本日は【簡単エクササイズ】についてお話をします！ 皆さんは無意識で行っているクセはいますか？ 自然と足を組、同じ肩でカバンをかけるなどなど。。 […]
2019/10/08
酸素ルームでこんな効果が！Part2
皆さんおはようございます！ 昨日に続き【酸素ルームで○○】をお伝えします！ 生活習慣予防 医学的にも広まりをみせる酸素ルームですが、生活習慣病とも言われる 糖尿病、高血圧症、歯周病への治療に対する研究が進められています。 […]
2019/10/07
酸素ルームでこんな効果が！
皆さんおはようございます！ 昨日はタンパク質の必要性でお話をしましたが、 本日は【酸素ルームで○○】をお伝えします！ 酸素ルームで寝ているだけで痩せる？？ この【酸素ルームで寝ているだけで痩せる】と言うのが […]
2019/10/06
タンパク質の必要性
皆さんおはようございます！今日は意識の変化、糖質制限のお話ではありません。タイトルでも言いましたが、タンパク質の必要性についてお話をします。 プロテイン（Protein）は英語で「タンパク質」を意味していま […]
2019/10/04
悩みシリーズ・・・・。
皆さんおはようございます！ 本日は悩みシリーズ 【ポッコリお腹】についてお話をしますね。 ぽっこりお腹になる原因は大きく分けて3つに分類されます。 あなた がどのタイプに当てはまるのか、その危険性があるのかを、チェックし […]
2019/10/03
体幹トレーニング
皆さんおはようございます！ 今日は、体幹トレーニングの基本である【プランク】をご紹介します。プランクは姿勢矯正だけでなく、肩こり、首こり、腰痛の改善、お腹周りのボディメイクにも効果絶大です。さっそく見ていきましょう。「体 […]
2019/10/02
もう戻りたくない…。
皆さんおはようございます！ 皆さんは何度ダイエットに成功したことがありますか？ リバウンドしたらどうしよう…。 どうせ痩せないし…。 運動嫌いだし…。 【負のスパイラル】 筋力の低下 食事制限 […]
2019/10/01
悩み…。
皆さんおはようございます！ 本日から10月スタートで、消費税も10%に引き上げですね。。 気持ちを切り替え、本日の内容に入ります！ 本日は、【むくみ】の紹介です！ そこで今日はむくみの原因と対策をお伝えしようと思います。 […]
2019/09/30
女性の悩み
皆さんおはようございます！ 本日は女性の悩みについてお話をします。 女性は男性と違って女性周期があり、なかなかトレーニングが捗らないなど悩む方もいます。（私の妻もその1人です。） 【女性周期（生理）】 生理 […]