2020/05/06
２周年挨拶
皆さんこんにちは！ 投稿が遅くなりましたが、プライベートジムTSUBAMEも2周年を迎えます。 この1年バタバタしておりましたが、質の良いサポートが出来る様、気持ちを新たに頑張ります。 そして、またこの1年どうぞ宜しくお […]
お知らせ - Part 22
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2020/05/01
StayHomeでもできる事！
皆さんおはようございます！ 本日5月1日は【プライベートジムTSUBAME】３周年です！ ですが、今はコロナウイルス感染拡大を防止するため、営業自粛中です。 悲しい記念日になりました。 営業はできておりませ […]
2020/04/22
今からでも遅くない！
皆さんおはようございます！ 先日の酸素ルームの内容お読みになりましたか？ 読んだ方はわかると思いますが、ただ酸素ルームに入るだけで効果を感じられるって 素晴らしくないですか？ 体験希望の方はお問合せフォーム […]
2020/04/21
酸素ルームは今時期最高のアイテム
皆さんおはようございます！ 今、コロナ感染の猛威が凄いですね。 今皆さんは自粛で自宅待機しておりますか？ 運動不足でやばいと思っていませんか？ プライベートジムTSUBAMには酸素ルームがある […]
2020/04/18
今だからできる！
皆さんおはようございます。 最近、新型コロナウイルス感染拡大の話題ばかりですね。 皆さんは体調大丈夫でしょうか？ 自粛で自宅でゴロゴロしている時間が増え、運動不足になっていませんか？ &nbs […]
2020/04/03
料金改定
皆さんおはようございます！ 新年度になりましたが、コロナコロナコロナで世間は自粛モード・・・。 昨日、公立の学校が5月6日まで休校が延長となるニュースが飛び込みましたね。。。 困った・・・・。としか言えません。 &nbs […]
2020/03/31
筋肉にとってベストな食事法
皆さんおはようございます！ 本日で2019年度が終了し、明日からいよいよ新年度ですね。 新年度に皆さんはどの様な目標を立てていますか？ もし目標が定まっているのなら、その目標はいつまでに達成させますか？ こ […]
2020/03/23
ヨーグルトの効果
皆さんおはようございます！ 突然ですが、あなたはヨーグルトを食べるとき、食前に食べますか？ それとも、食後に食べますか？ ヨーグルトには乳酸菌、たんぱく質、ビタミンB2、カルシウムなど ダイエ […]
2020/03/20
食事の見直し方法
皆さんこんにちは！ なかなか更新できず申し訳ありません。。 久々の更新ですが、 本日【食事の見直し方法】です。 少しお勉強の内容です。 【PFCバランス】 PFCバランスとは、摂取カロリーのうち三大栄養素の「P＝たんぱく […]
2020/02/18
空腹時に絶対やってはいけない8つのこと
皆さんおはようございます！ 今日は、空腹時にこれはやっていけない事についてお伝えします。 1. 寝る前に果物を食べる 寝る前に果物を食べると、中性脂肪の増加につながります。 果物は身体への吸収スピードが早いという特徴を持 […]