2025/02/18
「ダイエットに成功した！」と思ったのも束の間…
✅ 体重は落ちたのに、体型が思ったほど変わらない
✅ 少し痩せて自信がついたけど、気づけばリバウンド
✅ 体重の数字だけに満足して、気づけば以前より太りやすくなっている
こんな経験、ありませんか？
実は「体重が減る＝理想の体型」ではありません
引き締まりのないダイエットは、リバウンドしやすい体を作ってしまうのです
❌ 間違ったダイエットの落とし穴
一時的に痩せたことで安心し、自己流で食事を戻したり運動をやめてしまうと…
💡 筋肉が減り、基礎代謝が落ちる → 以前より太りやすい体に
💡 脂肪だけが増え、痩せにくい体質になる → 体重が戻らなくなる
「痩せた！」と安心した瞬間から、リバウンドの落とし穴が待っています
✅ 正しく痩せるために必要なこと
✔ 体重ではなく、体型を意識する
✔ 筋肉を維持しながら、脂肪を落とす方法を知る
✔ リバウンドしにくい食事＆運動習慣を身につける
これを実践することで、 「痩せやすく太りにくい体」 を作ることができます
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「リバウンドの不安をなくしたい」「本当に引き締まった体を作りたい」
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