2025/03/09
「頑張っているのに痩せない…」そんなお悩みありませんか？
実は、トレーニングに対する “向き合い方” が、成果を左右する大きな要因のひとつなんです！
今回は、トレーニングに 「真剣に向き合う人」と「向き合わない人」の違い について解説します
✅ 成果が出ない人の特徴
特に 30代女性 に多く見受けられるのが、以下のような傾向です
❌ 「トレーナーのせい」にしてしまう
「言われた通りにやってるのに痩せない」「トレーナーが悪いんじゃない？」と他責思考になってしまう
❌ 「自己流」を押し通す
「SNSで見た方法が正しい！」「私にはこれが合うから…」と、トレーナーのアドバイスを無視してしまう
❌ 「継続できない」
食事管理ができない、運動習慣が定着しないなど、一時的に頑張るものの長続きしない
▶️ これでは、どれだけトレーニングを続けても成果は出ません！
なぜなら 「自分の体」と真剣に向き合っていない からです
✅ 成果が出る人の特徴
反対に、短期間で成果を出す人には 共通点 があります
💡 「素直」に取り組む
トレーナーのアドバイスをしっかり聞き、 「教わったことをそのまま実践」 できる人
💡 「目的」を明確に持つ
「◯ヶ月後までに◯kg減らす！」など 具体的な目標 を決め、ゴールに向かって努力できる
💡 「継続」できる
トレーニングや食事管理を 習慣化 し、楽しみながら続けることができる
💡 「自己管理」ができる
「今日は疲れたから…」と甘やかさず、自分を律して行動できる
▶️ だからこそ、確実に結果が出る！
あなたはどちらのタイプですか？
もし「成果が出ない…」と感じているなら、 今一度、ご自身の向き合い方を見直してみてください！
TSUBAMEパーソナルジム では、あなたの「なりたい姿」に寄り添いながら 最適なプランを提案 します✨
🌟 “自分の体と向き合う” 一歩を踏み出したい方は、ぜひご相談ください！
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