2025/03/13
「何をしたらいいかわからない」「ウォーキングだけで痩せる？」「筋トレすると太くなる？」——こんなふうに思っていませんか？
実際、TSUBAMEに通われる前のお客様の多くも同じように考えていました
でも、実はこれらの考えには 誤解 があります
体験に来ていただいた方には、カウンセリングの際にわかりやすく説明していますが、
皆さん最初は驚きつつも「なるほど！」と納得され、最後にはやる気に満ちた表情へと変わります
今回は、そんな40代からのダイエットについて、正しい知識と最適なスタート方法をお伝えします
よくある誤解を解消！
✅ 「何をしたらいいかわからない」
→ まずは体験から始めましょう！
ダイエットは「自分に合った方法」が大切
無理なく続けられる方法を知るために、まずは専門家と一緒にスタートすることが成功の鍵です
✅ 「ウォーキングで痩せる？」
→ ウォーキングだけでは難しい！
ウォーキングは健康には良いですが、ダイエットには 筋肉をつけて基礎代謝を上げること が重要です
✅ 「筋トレすると太くなる？」
→ 太くなるのは一部の限られた条件だけ！
適切な負荷と回数で筋トレをすれば、体は引き締まり、美しいシルエットになります
むしろ、筋肉が少ないと痩せにくい体になってしまいます
✅ 「プロテインはマッチョの飲み物？」
→ むしろ40代以降の女性こそ必要！
筋肉の材料となるタンパク質が不足すると、代謝が落ちて痩せにくくなります
プロテインは手軽に良質なタンパク質を摂取できるので、ダイエットにも役立ちます
✅ 「辛いことはしたくない」
→ 無理なくできる方法があります！
ダイエット＝辛いというイメージは間違いです
最初から極端な運動や食事制限をするのではなく、自分に合ったペースで続けられる方法を見つけましょう
まずは体験から！気軽に始めましょう
TSUBAMEでは、 一人ひとりに合ったダイエット方法を提案 しています
体験セッションでは、あなたの体の状態をチェックし、 無理なく続けられる運動と食事のアドバイス をお伝えします
📍 体験内容：
✔ カウンセリング（体の悩みや目標を確認）
✔ 簡単なトレーニング体験（辛くないけど効果的！）
✔ あなたに合った食事アドバイス
「これならできそう！」と思える方法を一緒に見つけませんか？
📩 お問い合わせはこちら
体験予約はLINEまたはWEBからお気軽に！
👉 
まずは一歩踏み出して、 理想の体と健康な未来 を手に入れましょう！
#40代ダイエット
#アラフォーダイエット
#アラフォー女子
#40代からのボディメイク
#40代からの健康習慣
#何から始めればいいの
#ダイエット迷子
#リバウンドしないダイエット
#ダイエットの悩み
#ダイエット初心者
#筋トレ女子
#食べて痩せる
#無理なくダイエット
#プロテインダイエット
#ウォーキングだけじゃ痩せない
#パーソナルジム大阪
#豊中ダイエット
#オンラインパーソナルトレーニング
#ジム初心者歓迎
#トレーニング体験受付中
#今が始めどき
#まずは体験から
#無料カウンセリング受付中
#運動ゼロからのダイエット
#理想の体へ
#TSUBAMEジム
#遺伝子検査ダイエット
#豊中パーソナルジム
#綺麗になりたい
#若返りたい
#体験したい