2025/04/04

✔ 「ダイエットしなきゃ…でも本当に必要？」と悩むあなたへ

30代後半から40代にかけて、「痩せにくくなった」 と感じることはありませんか？

若い頃のように食事を調整したり、少し運動を増やしたりしても体重が落ちにくい…

そんな経験があるなら、ダイエットの必要性をしっかり理解することが大切です

✔ なぜダイエットが必要なのか？3つの理由

✅ 40代からの代謝低下が原因！放置すると太りやすい体に
30代後半から基礎代謝が低下し、20代と同じ食生活では脂肪が蓄積されやすくなります

特にお腹周りの脂肪が落ちにくくなるのは、この代謝の低下が原因です

✅ ホルモンバランスの変化が影響する
40代になると、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が減少し、体脂肪がつきやすくなる傾向があります

特に下腹部や背中、二の腕に脂肪がつきやすくなるのは、ホルモンバランスの変化によるもの

✅ 体重増加が引き起こす健康リスク
「見た目だけの問題じゃないの？」と思うかもしれませんが、肥満は健康リスクを高めます

以下のような病気のリスクが増加することも…

「ダイエット＝食事制限」と思いがちですが、40代以降は筋肉を維持しながら痩せることが重要です

極端な食事制限だけでは、筋肉量が減って代謝が落ち、結果的にリバウンドしやすい体になってしまいます

✅ 無料カウンセリングでしっかりヒアリング
TSUBAMEジムでは、初回カウンセリングで「あなたの理想」をじっくり伺います

体型の悩みや、これまでのダイエット経験、生活習慣を踏まえて、最適なプランを提案します

✅ 遺伝子検査を活用し、あなたに最適なダイエットを提案
「脂質を減らすべき？それとも糖質を？」といった悩みに、科学的なアプローチで解決！

遺伝子検査を活用し、あなたの体質に合った食事と運動プランを組み立てます

✅ マンツーマン指導＆酸素ルームで効率よく脂肪燃焼！
運動が苦手な方でも大丈夫！TSUBAMEジムでは、あなたのペースに合わせたマンツーマントレーニングを実施

さらに、酸素ルームを活用して代謝を上げることで、より効率的に脂肪を燃焼できます

「運動が苦手だけど、大丈夫？」
「食事制限がツラくて続かない…」
「40代でも本当に痩せられる？」

そんな不安がある方は、まずはTSUBAMEジムの体験セッションへ！

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