ダイエットやボディメイクに本当に必要なの？

■「必須アミノ酸」とは？

「アミノ酸」は、タンパク質を構成する小さなパーツのようなもの

その中でも「必須アミノ酸」とは、体内で合成できないため、食事やサプリメントから摂取する必要がある9種類のアミノ酸のことを指します

この必須アミノ酸は、筋肉の修復・成長、代謝の向上、免疫力の維持など、健康にもダイエットにも欠かせない重要な役割を担っています

■なぜ、今の私たちに必要なのか？

30代〜40代の女性は、以下のような悩みを抱えがちです

• 食事制限ばかりで痩せにくくなった

• 筋力低下を感じる

• 疲れやすく、回復しにくい

• なんとなく体型が崩れてきた

これらの悩みの多くは、「栄養不足」、特にアミノ酸（＝タンパク質）不足が関係している可能性があります

■ダイエットと必須アミノ酸の関係性

「痩せる＝食べない」ではありません。必要な栄養を摂らずに体重だけを落とすと…

• 筋肉が減り、代謝が落ちる

• リバウンドしやすくなる

• メンタルの不安定や肌荒れが起きやすい

特に、運動をしている方は、必須アミノ酸をしっかり摂ることで効率よく筋肉を維持・引き締め、リバウンドしにくい体質に近づけます

■初心者でも安心！TSUBAMEジムではどう活かしているの？

TSUBAMEジムでは、はじめての方でも安心してスタートできるように、初回カウンセリングで体の悩みや目標を丁寧にヒアリングします

そのうえで、遺伝子検査を活用し、あなたに最適な食事×トレーニング×サプリメント（アミノ酸含む）のバランスを導き出します

「何を食べればいいの？」「EAAやプロテインって必要？」という初心者の方にも、わかりやすくご提案します！

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「本当に私に必要なの？」と思った方は、ぜひ一度TSUBAMEジムへお越しください

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