2018/12/13
皆さんおはようございます！
私もたまに口に入れるカロリーカットサプリについてお話をします！
たまには好きな物を好きなだけ食べて、ストレスを軽減させたい！ そんな時にカロリーカット系サプリを使うのはどうなんだろう…？とお悩みのようですね。
今や各メーカーからカロリーカット系サプリは数多く販売されていますよね。
よく見る商品説明としては、こういったものが多いと思います。
・脂肪を代謝する力を高める。
・食事の糖の吸収を抑える。
・食後の血糖値の上昇を抑える。
・食事の脂肪の吸収を抑える
こういった効果は、日々の糖質コントロールと適切な運動を組み合わせる事で、あなたの心強い味方となります。
実際に、カロリーカット系サプリの公式サイトを見ても、前提として「健康的なダイエットには適切な食生活と運動が必要です」と書かれていたりします。
要は「サプリを飲めば糖質がゼロになるとか、何を食べても痩せるって事ではないよ！」と注意喚起がされているわけですね。
さらに使用者の感想は様々であり、人によって合う・合わないもあるため、一概にどれが良いとは言えない事も事実です…
だったら、いつも通り「糖質コントロール」と「適切な運動」を心がけながらも、「1日だけ休憩日」を作ってみてはいかがでしょうか。
やはりストレスは良くないですし、ダイエットは続かないと意味が無いですもんね。
私が良くゲストへ言うのが、「食べたら動きましょう」です。
食べた分、運動をし消費させるのが一番効果があると思っているので、あきらめず頑張っていきましょう！