モチベーションについて

皆さんおはようございます！

本日は、モチベーションについてお話をします！

モチベーション（motivation） とは？

「意欲（やる気）」や「動機づけ」といった意味で使われています。

人間が行動するためには、肉体的には「水や空気や食料」が必要ですが、心理的には「モチベーション」が必要です。

つまり、モチベーションは行動の心理的な原動力であり、これが不足すると人はなかなか行動することができません。

モチベーションは二つの要因から成っていると言われています。
一つは「動因」（ドライブ）と呼ばれ人の内側から行動を引き起こすもので、「英語が少しずつわかるようになってきて、なんだか最近勉強するのが楽しい！」などといったものです。

もう一つは「誘因」（インセンティブ）と呼ばれる人の外側から人の行動を誘発させるもので、「次のテストで９０点以上とればお小遣いもらえるから頑張る！」といったものです。

これは、仕事でもトレーニングでも当てはまる言葉ですね。

何かの目標があれば、その目標を達成させる為に重要な言葉です！

何に対するモチベーションか！

モチベーションという言葉が最もよく使われるのは「仕事」や「勉強・訓練」といった領域の活動に対してであることが多いですが、

「生きる」など大きく漠然としたものを対象にして使われることもあります。

トレーニングは、疲れるし、しんどいしと言ってモチベーションが下がりやすいですが、トレーニングを続けてやれば体が変わる事を忘れず、モチベーションを高く維持する事が凄く大切です！

皆さんは、どのような目標があり、それを達成させる為にどのように頑張りますか？

これを見えるように紙に書き出すのも一つの手段です。

今日からでも遅くはありませんよ！

目標達成まで、モチベーションを高く維持し頑張っていきましょう！

それでは、今日も1日頑張っていきましょう！