2019/04/23

皆さんおはようございます！

タイトルでも書いています、下半身が痩せにくいといった声を何度も耳にします。

特に多いのが女性です。

そんな方へ少しでも参考になればと思い書き出します。

【下半身太り＝洋ナシ体型】

洋ナシ型とは、上半身より下半身に脂肪がついて、洋ナシのような体型になることです。この体型は、男性よりも女性に多くみられます。

なぜかというと、女性は子供を産むために重要な子宮を持っていて、その子宮を守るために脂肪がつきやすくなるからです。

だから、下半身に皮下脂肪がつきやすくなります。

そして、皮下脂肪は燃焼しにくい脂肪なので、そのまま脂肪が燃焼されず蓄積されてしまい、洋ナシ型になりやすくなります。

【原因を探す】

以下の３つに当てはまる場合は、筋肉の衰えが原因で洋ナシ型になっている可能性があります。

筋肉が衰えると、脂肪を燃焼する働きが弱くなるため、どんどん脂肪が蓄積していき、洋ナシ型になりやすくなります。

以下の６つに当てはまる場合は、むくみが原因で洋ナシ型になっている可能性があります。

むくみの成分の大半は水分ですが、水分を溜め込む原因になるのが、味の濃いもの、アルコールなどになります。

また、長時間同じ姿勢でいると、重力の関係で水分が足に溜まりやすくなり、むくみの原因になります。

以下の５つに当てはまる場合は、骨盤のゆがみが原因で洋ナシ型になっている可能性があります。

上の行為がクセになって、骨盤がゆがんでいたり開いていたりすると、カラダを支える腹筋や背筋などの筋肉が衰えてきます。

そして脂肪に変わり、洋ナシ型体型を作ってしまいます。また骨盤のゆがみは骨格そのもののゆがみにもつながります。

それが原因で、下腹部がたるんだりお尻が大きくみえたりする場合があります。

まずはどこに当てはまりますか？

セルフチェックしてみて下さい！

それでは今日も一日頑張っていきましょう！

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豊中市上野西3丁目19-29

下半身が痩せにくい・・・。