継続は力なり

2025/03/11

「少し痩せた＝成功」ではない！あなたの油断がリバウンドを招く

「最近ちょっと痩せたし、このまま大丈夫！」「体重が減ったから、もう安心♪」そんなふうに思っていませんか？確かに体重が減ると気分も上がり、自信がつくものですしかし、その油断がリバウンドを引き起こす原因になりますなぜ […]

2025/03/07

「ジムに行ってみたい！」と思っても、初めてのジムは不安や緊張がつきものですよね💦 ✅ マシンの使い方がわからない…✅ トレーナーに教えてほしいけど、どうしたらいいの？✅ 幽霊会員になりそう… そんな30〜45歳の […]

2025/02/05

「最近ちょっと太ったかも…」「正月明けにダイエットを始めたけど、もう挫折しそう…」「何をすれば痩せるのかわからない！」「またリバウンドしてしまった…」「異性にひどいことを言われて、ショックだった…」もし、あなたがこのど […]