トレーニング初心者

2025/04/02

今更かもしれないが、「トレーニングと栄養について」

40代の皆さん、健康的な体づくりを目指しているけれど、何から始めればいいのか悩んでいませんか？トレーニングと栄養は、理想の体を手に入れるために欠かせない要素ですしかし、「どんな食事が自分に合っているのか？」「効率よく […]

2025/03/07

「ジムに行ってみたい！」と思っても、初めてのジムは不安や緊張がつきものですよね💦 ✅ マシンの使い方がわからない…✅ トレーナーに教えてほしいけど、どうしたらいいの？✅ 幽霊会員になりそう… そんな30〜45歳の […]