筋トレ初心者女性

2025/04/28

今さら聞けない【柔軟性と筋肉の本当の関係性】とは？｜豊中市プライベートジムTSUBAME

こんにちは！豊中市上野エリアにある【パーソナルジムTSUBAME】です今回は、意外と知られていない「柔軟性と筋肉の関係性」について、初心者女性にもわかりやすく解説します！なぜ柔軟がトレーニングに必要なの？「ストレッ […]

2025/04/27

こんにちは！豊中市上野エリアにある【プライベートジムTSUBAME】です今回は、「フリーウェイトと自重トレーニング、どっちが効果あるの？」という初心者女性の疑問にお答えします！ウェイトを使う […]