2025/04/27 今さら聞けない【フリーウェイトと自重トレーニング】どっちが効果あるの？｜豊中市のパーソナルジムTSUBAME こんにちは！豊中市上野エリアにある【プライベートジムTSUBAME】です今回は、「フリーウェイトと自重トレーニング、どっちが効果あるの？」という初心者女性の疑問にお答えします！ ウェイトを使う […] MORE